自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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フェイシャルマッサージのススメ


小顔や若々しい顔をつくるためだけにフェイシャルマッサージが役立つのではありません。

実のところ顔を指圧していくことは、眼精疲労や頭痛の解消、精神状態の安定などにも役立つものなのです。

そしてこれを実現していくためにはまず、顔の各部分を優しく指圧していくことが重要になります。

たとえばこめかみや眉間、口角などには指圧すべき経穴がいくつもありますから、そのあたりを気持ち良いと感じる程度指圧しつつフェイシャルマッサージしていくと良いでしょう。

保湿効果などに優れたアロマオイルも上手く利用して行っていけば、美肌作りもより効率よくなるでしょう。

実にさまざまな工夫ができますから、自分なりに考えた工夫を行って、良いかたちで顔を全体を揉み解していってください。


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リズム良く


自分の身体を指や手のひらで、軽くリズムをとりながら撫でたりするだけでも、実は立派なマッサージとなります。もちろんリンパマッサージと言われるように、リンパの流れを意識した施術を行えば、それだけ効果も大きなものとなりますが、そうでなくとも、ある程度身体に心地よいと感じるような自分流の施術が行えれば、それだけでも健康効果やリラックス効果があるものです。自分なりに良いと思う方法でマッサージを行っていくと良いでしょう。
自力で解決可能です


ちょっと手が痛いなと感じた時は、その場で自分の手にマッサージを行ってみてはいかがでしょうか。手のマッサージは一人でも行うことが可能ですし、なにより時間をかけることなく行える点がとても良いと思います。このようにマッサージは実のところ、工夫をすればものによってはかんたんに自分で行うことも可能なものなのです。ですから、できるだけ自分で工夫をして、自力でいろいろな身体の不具合を解消していけるようにしてみましょう。
ヘッドマッサージがおすすめ


思いついた時にすぐ行えるマッサージといえば、それはヘッドマッサージです。ヘッドマッサージと聞くとなんだか難しそうだと考える人が多いみたいですが、実際はそんなことはありません。ただ頭のあらゆる場所にあるツボを押さえていくだけでも、十分な効果があると言えます。いまどきはインターネットでツボの場所はすぐに分かりますし、一人でためしにヘッドマッサージを行ってみてください。かんたんかつ効果が高いので、きっと気に入ると思います。
よく利用します


変わっているのかもしれませんが、私は週末になるとよくマッサージのお店を利用しています。マッサージ店は何度利用しても飽きないものなので、とても気に入っています。毎回こちらのお店を利用している私ですが、ここのお店で利用できる格別の施術が大のお気に入りです。⇒http://www.iyashihonpo.net/oil.htmlさらには大阪の生野区で利用可能なお店も好きですから、みなさんにもおすすめします。⇒生野 マッサージ今後もできるだけ長い間、マッサージを楽しんでいけるように努めたいです。
付き合いが長い友達
小さい頃からずっと仲良くしている、
いわゆる幼馴染みという存在が誰にもいると思います。

僕は基本的に中学校の時の友人と未だによく遊んでいます。

逆に地方の大学に通っていた時代の友達はほとんど連絡をとっていないですね。

住んでいるところが遠いという事もありますし、
何よりずっと一緒にいた友だちの方が楽しいですしね。

今の幼馴染みとはもう20年以上仲良くしていますし、
喧嘩をしたことがないんですよ。

これからも仲良くしたいですね。
少しの食事でお腹をいっぱいに
ダイエットを気にしてる人必見の少ない食事でお腹をいっぱいにする方法!どんな事をすれば良いのかと言うと、

まずは硬い食べの物を食べる事が良いのです。

硬い物を食べるには何回も噛まないといけませんよね。

その噛むと言った行為が凄く大切で、

何回も噛んでいると脳が錯覚をおこして少ない量の食事でも沢山食べたと認識するようなのです。

まずは脳みそを騙す所から始めるのも良いのかも知れませんね。

そして、できるだけ低カロリーでダイエットに励みましょう。


風邪をひいた時にする事
風邪をひいた時に考える事は、

安静にしている事です。

しかし、現代人は少しの風邪で仕事に行ってしまう為、

他の人にうつしたり、

更に悪化させてしまうといった傾向があるようです。

ですからしっかりと休養を取る為に、

仕事を休み家で寝ているのが一番良いとされていますね。

もし、それが出来ないようならば、

残業をせずに早めに帰り、

すぐに寝る様にすれば良いと思います。

健康な体があっての仕事ですから、

まずは自分の健康を一番に考えてからにしましょうね。


出張マッサージを体験
出張マッサージを受けるなら、
誰もがやっぱり安く受けたいと思いますよね。

そんな方にはこちらのお店がオススメです。
出張マッサージ 生野区

こちらはマッサージ料金もそこまで高くなく、
さらに大阪市内の場合なら出張料も無料となっているので
安く出張マッサージを体験できると思いますよ。

大阪にお住まいの方には、
とてもオススメのお店となっています。

また、その他の地域でマッサージ店を探している方は
こちらを参考にしてみてください。
杉並区 マッサージ

きっとすぐに見つけられますよ。
ビールがおいしい
やっぱりビールは居酒屋で飲んだほうがおいしいですよね。

僕は結構飲み会とかが好きでよく参加するんですが、
ビールばっかり飲んでいますね。

個人的に好きなのはやはりアサヒですね。

あの味は一番おいしいと思います。
若い時は、ビールは苦くて全然飲めなかったんですよ。

でも今はビール以外は飲めなくなりましたね。
大人になったということでしょうか??

本当にこれからは頑張ってお酒を控えないと、
ちょっとお腹が出てきてるんですよね…。

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