自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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足ツボとは?
足には身体の各器官に部位と繋がるツボが多くあります。

このツボを押す事で、そのツボに関わる器官の働きを高めてくれるのです。

そして、足に溜まった毒素を揉みほぐしていくので、
血液の循環も良好になります。

足の血行が良好になると、
体全体に流れる血液が綺麗になっていくんです。

足ツボマッサージは色々な呼び方があり、
「リフレクソロジー」等とも言われていますね。

簡単な健康維持手段として世界の人々に親しまれていますね。

足ツボに興味を持っていただければ幸いです

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腸のセラピー
腸セラピーは便秘の改善に活用されます。

腸セラピーの手法は、小腸や大腸、
そして骨盤辺りを手で揉み解し、
刺激を与えたり柔軟にしたりする事で
正常な機能に近づけてゆく事ができます。

オイルなどを使って、
直接肌に行う場合や、
服の上から行う場合もあります。

腸の働きが正常化される事で、
消化機能や代謝を向上します。

その為、便秘の解消や体質改善、
ダイエット効果が期待されます。

腸のセラピーを専門に
行っているサロンもあります。

しかしながら、一定の効果を出す為には、
何回か施術を受ける必要もあります。
頭痛を解消するツボ
頭痛の原因は、ストレスによる影響や、
心身の緊張が頭部の血管を
拡張させることで発生するとされています。

そんな頭痛を解消するには、
百会ツボを刺激する方法が効果的です。

ただし、この方法は脳腫瘍や
脳血管障害から来る頭痛には効果がありません。、

というよりも、上記の疾患がある場合は、
病院で治療することが重要です。

・百会(ひゃくえ)
頭のてっぺんにあるツボで、
両耳と鼻の延長線が交わる点に位置しています。
マッサージするときは、指の腹を当てて、
心地よく感じる強さで押して下さい。

▼役立つマッサージ情報▼
出張マッサージを福島区の近くで楽しむなら必見
利用するならこのオイルマッサージ 目黒周辺の情報

リンパ腺の腫れ②
ばい菌やウイルスは、体内に侵入して
増えていこうとするのですが、
ときには強力な毒素を撒き散らしてしまう
心配もあるのです。

それを食い止めるために、
リンパや白血球という免疫が集合して、
異物を排除するために戦ってくれるのです。

リンパ腺では、ばい菌やウイルス、白血球の死骸が
膿になったりしているのです。

幸いにも免疫機能が作用することで、
ばい菌の排除に成功した場合でも、
腫れがすぐには引かないということがあるのですが、
これは、このときに発生した膿が
なかなか流れ出ていかないために起こっているのです。
リンパ腺の腫れ①
リンパ腺が腫れているのを経験された方は
大勢いらっしゃるのではないでしょうか。

リンパ腺は、リンパ管から流れ込んできた、
異物や不純物などを食い止める働きをしています。

▼オイルマッサージ情報のご紹介▼
人気のオイルマッサージ店が目黒あった!

その食い止められた異物が、
ばい菌やウイルスであった場合には、
体内の免疫組織が集まってきて、
リンパ腺内でリンパ球や白血球などが
必死で食い止めようと働いているのです。

それが、リンパ腺の腫れとなって
あらわれていたです。

▼神戸のマッサージ情報▼
リンパマッサージは神戸の西区で受けれます

タイ古式マッサージは世界で一番気持ち良い
世界で一番気持いいマッサージ、それはタイ古式マッサージと言われています。
タイ古式マッサージは、体の凝りをほぐすだけでなく
「2人でやるヨガ」ともいわれてる様に
ヨガのポーズを取る様なストレッチを組み入れて全身をマッサージします。
すると、血行を促進しながら筋肉の柔軟性の向上
体質改善の効果が期待できる優れたマッサージです。
マッサージで、血液やリンパの流れを改善するだけではなく
血行が良く柔らかい筋肉の体作りも目指しているのです。

むくみ以外には、腰痛、肩こり、冷え性、
ストレス解消、ダイエットに効果があります。
目の充血を解消するツボ
目の充血を解消するには、
三陰交を刺激すると効果的です。

また、手の小指にある 少沢のツボも刺激すれば、
目の充血を解消することに役立ちますよ。

~目の充血を解消するツボ~

・三陰交(さんいんこ)
足の内側にある、くるぶしに小指を置い下さい。
手を上の方向に当てて、人差し指が
当たる高さの骨の少し後ろにツボがあります。
親指の先使って強く押しこみましょう。

・少沢(しょうたく)
手の小指にある爪の付け根の外側にあるツボです。
右目がの場合は右手を、
左目は左手の小指を刺激して下さい。

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