自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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ゲルマニウムブレスレット
現在人気でよく売れている健康グッズにゲルマニウム関連グッズがあります。
ゲルマニウムを多く含んだブレスレットやネックレスなどがその代表的なものです。

これらのアイテムはそれを身に着けることで身体の中に流れる電気の流れを整え、
身体の各部位の症状を和らげる効果があるとされています。

しかし一部の研究家からはあまり健康効果は期待できないといった意見も出ているため、
ゲルマニウム関連のアイテムを購入するかどうかは、
消費者の判断にゆだねられているのが現状です。
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ハンドマッサージの方法
【ハンドマッサージの方法】
①人指し指と親指で、
 合谷(ごうこく)を挟むように押していきます。

②次に、他の平の真ん中を押しましょう。
 簡単ですがリラックス効果があるマッサージなのです。

手首から小指の付け根に向かって
強めに刺激をあたえることで肩こりに、
親指の付け根の骨に沿っ手首の方向に
ぐいぐい押していくと、腰痛に
効果があいります。

仕上げとして、手のひらの真ん中を
押してリラックスしましょう。

万能のツボである「合谷」は
ふとした時に押すだけでも
効果が期待できるものなのです。

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お風呂のあとに
全てのマッサージに言えることですが、
リフレクソロジーにもまた、効率的な施術を行うためのタイミングというものがあります。

そのタイミングとはお風呂を出た後です。
入浴後の身体というのは実はとても血行が良くなっており、
マッサージを行うのには最適なのです。

ですから当然リフレクソロジーも入浴後に行うと効果的ということになります。

お風呂のあとにさっぱりとした状態で施術を行ってみてください。
思っている以上に効果が実感できて幸せになれると思います。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージについてご紹介いたします。

手の平のマッサージというのは、
あまり意識して行う事はないのではと思います。

しかし、手の平には、合谷(ごうこく)という名の
親指と人差し指の間に位置している、
何にでも効く万能のツボが存在しているのです。

そのため、手のひらをマッサージする事によって
リラックス効果や肩コリにも効果があると
考えられているのです。

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