自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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リズム良く


自分の身体を指や手のひらで、軽くリズムをとりながら撫でたりするだけでも、実は立派なマッサージとなります。もちろんリンパマッサージと言われるように、リンパの流れを意識した施術を行えば、それだけ効果も大きなものとなりますが、そうでなくとも、ある程度身体に心地よいと感じるような自分流の施術が行えれば、それだけでも健康効果やリラックス効果があるものです。自分なりに良いと思う方法でマッサージを行っていくと良いでしょう。

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