自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
プロフィール

massazi

Author:massazi
初めまして、
マッサージが大好きなマーくんです

カテゴリ

最新記事

月別アーカイブ

検索フォーム

blogリンク

ユーザータグ

ブログパーツ

  • SEOブログパーツ

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

太ももを細くするリンパマッサージ
太ももって、なかなか痩せにくいから、とても気になりますよね。

太ももダイエットのダイエットをしたいという方は、
今回、紹介するリンパマッサージを、
取り入れる事で、効果を高めることができます。

①.足の裏全体を押す。
足の裏から、親指を使って足の裏全体を押します。

②.まんべんなく、足の甲をマッサージ。
両手を使用して、ツボを押すように丁寧にマッサージします。

③.足の指の付け根をマッサージ
足の指の付け根の部分を、
手の親指を使って、揉むようにして押していきます。
※足の指を1本づつつまみながら丁寧に

④.ふくらはぎのマッサージ
足くびから、ひざ裏に向かい、
下から上へゆっくりさする感じでマッサージします。

⑤.太もものマッサージ
太もも内側を、ひざから足の根本へ向かって、
ゆっくりとさすり、内側の後に外側も、同様にさすります。
足先から太ももへ、ゆっくりリンパ液を流すイメージで行いましょう。
※もちろん両足行います。


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。