今回は、更年期障害に効果的な、
足ツボマッサージを、ご紹介します。

これは女性でなければわからない悩みですが、
女性は、40代から50代にかけて、ホルモンのバランスが、
変わる為に、いらいらしたり、のぼせたりする場合があります。

ほてり、疲労感、腰痛などの症状でる特定の場所だけでなく、
自律神経の乱れが起きて、憂鬱だと、感じるケースもあるようである。

更年期障害に対して、足ツボマッサージは非常に有効的です。

全身のバランスを取り戻すのに、
積極的に活用したい治療法だと思います。

パートナーと一緒にするのもオススメです

・更年期障害に効くツボ

①．三陰交（さんいんこう）
三陰交（さんいんこう）の位置は、
内くるぶしの上から、指4本分くらいの、
骨のうしろ指1本分です。

②．血海（けっかい）
血海（けっかい）の位置は、
膝の皿の内側上縁から、だいたい指2本分上です。

①②の足ツボは、女性の気血（きけつ）のめぐりを、
調節するのに欠かせない重要なツボである。

しっかりと刺激しましょう。

その他には、頭にある百会（ひゃくえ）というツボは、
のぼせ、いらいらやなど、典型的な更年期障害の症状に対して、
自律神経を整えるのに効果的です。

百会（ひゃくえ）の位置は、頭のてっぺん、左右中央の線上です。