自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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冷え性を解消する足つぼ
今回は、冷え性の解消に有効なツボを、ご紹介します。

冷え性は、女性の大きな悩みのひとつです。

冷え性を改善するのに有効な足ツボは、
湧泉(ゆうせん)と、太衝(たいしょう)です。

冷え性の治療・改善には、
これらの二つのツボを中心に治療を進めるのが一般的である。

また、冷え性解消を解消するには、
日常生活の中で、足を動かすことを意識する必要があります。

青竹踏みで、足の裏ツボを、まんべんなく刺激するのも効果的です。

・冷え性の解消に効くツボ

①.湧泉(ゆうせん)
足の裏の土踏まずkら、少し指先よりの、
足の指を曲げた時にできるくぼみの位置です。
3秒押して 3秒離して刺激しましょう。
これを、繰り返すことで、効果を得られます。

②.太衝(たいしょう)
位置は、足の甲側の、親指と人差し指の骨が、
接合している部分で、押すと痛みを感じます。
この部分を、揉むようにして、親指で押しましょう。


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