自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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肩こりマッサージの仕方
肩こりマッサージの仕方にはコツがあります。

それは、一生懸命にやりすぎない事です。

こんなことを書くと、お叱りをいただきそうですが、
ポイントを押さえた仕方をしていれば、
肩こりマッサージの効果は上がります。

マッサージを気持ちよいですが、
誰かにするとハードな作業だと思ってる方はいませんか?

それはマッサージの仕方が、筋肉の事を理解せずに、
行うことが原因だと思います。

そもそも、肩こりを解消するマッサージは、
筋肉に触れので、闇雲にすると、
指や腕を痛め疲れさせるだけです。

プロのマッサージは、肩だけをほぐさないですよね。

それは、筋肉が、どのようについているかを、
理解しているからです。

いきなりプロのように筋肉について、
理解するのは難しいですが、意識するだけでも
肩こりマッサージの仕方のコツがみえてきます。

また、肩こりの場所だけを、一生懸命にマッサージすると、
指を痛めますので、まず肩をホットタオルやカイロなどで、
温めて、肩こりマッサージをすると楽ですよ。


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