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肩こりマッサージの仕方
肩こりマッサージの仕方にはコツがあります。
それは、一生懸命にやりすぎない事です。
こんなことを書くと、お叱りをいただきそうですが、
ポイントを押さえた仕方をしていれば、
肩こりマッサージの効果は上がります。
マッサージを気持ちよいですが、
誰かにするとハードな作業だと思ってる方はいませんか?
それはマッサージの仕方が、筋肉の事を理解せずに、
行うことが原因だと思います。
そもそも、肩こりを解消するマッサージは、
筋肉に触れので、闇雲にすると、
指や腕を痛め疲れさせるだけです。
プロのマッサージは、肩だけをほぐさないですよね。
それは、筋肉が、どのようについているかを、
理解しているからです。
いきなりプロのように筋肉について、
理解するのは難しいですが、意識するだけでも
肩こりマッサージの仕方のコツがみえてきます。
また、肩こりの場所だけを、一生懸命にマッサージすると、
指を痛めますので、まず肩をホットタオルやカイロなどで、
温めて、肩こりマッサージをすると楽ですよ。
[2011/01/06 19:41]
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