自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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たるみを予防するマッサージ
顔のシワ、たるみを解消・予防するには、
日頃からの、お肌のケアが大切です。

その方法としては、どこでも簡単に出来る、
たるみ予防のマッサージが手っ取りはやいと思います。

たるみと予防するマッサージといえば、
やはりリンパマッサージが効果的です。

リンパマッサージをして、
顔のたるみ解消・予防+肌の潤いを取り戻しましょう!

~たるみを予防するマッサージ~

①.こめかみに人差し指を当ててから、
  鼻先に向けて軽くマッサージします。
  ※10~20回実施します。

②.①の手順で、最初にあてる場所を、
  こめかみ⇒頬骨⇒頬⇒あごの順番にして、
  同じ方法でマッサージします。
  マッサージは、自然な速さで流してください。
  早すぎてもゆっくりすぎても駄目です。
  これを行うことで、リンパ液や血液がスムーズに
  流れるようになって、たるみを解消方向に
  向かわせることが出来ます。

③.出来ればでいいですが、マッサージ後に、
  コラーゲンやヒアルロン酸を摂取しましょう。

リンパマッサージを行うときは、優しく行ってください。

強さは軽くで大丈夫です。

指は中指か薬指を使用して、
基本的に上から下へと流すように動かしましょう。

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