自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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疲労を回復する足つぼ
ストレスがたまったり、働き過ぎで疲れがたまると、
体がだるい、手足が重い、 気力が失せるなど、
身体中に、元気が出ない症状が表れてきます。

このような症状は慢性化してしまうと、
大きな病気の原因になることがあります。

【PR①】マッサージ なんば

疲労を取り除くには、しっかりと
睡眠、栄養をとって疲れを回復させて、
翌日にまで疲労を残さないことが大切になります。

今回は、そんな疲労を回復させるのに
効果的な足つぼを紹介します。

ツボを刺激して、疲労回復を施しましょう。

【PR②】出張マッサージ 神田

~疲労を回復する足つぼ~

・足三里(あしさんり)
むこうずねの外側、
ひざ下約10センチの位置にあるツボです。
胃腸の機能も整える効果もあるので、
疲労長寿の万能ツボとされています。

・湧泉(ゆうせん)
足の裏の5本の足指を内側に曲げると
できるくぼみの中にある場所がツボになります。
左右の親指の腹を使って押すと、効果抜群です。
このツボも万能のツボと呼ばれており、
疲労回復の他にも、不眠症にも効果があるとされています。


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