自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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眠気を解消するツボ
眠気を覚ますには、頭と身体の
血のめぐりを改善させる必要があります。

眠気防止に効果的なツボを刺激して、
襲ってくる眠気を解消しましょう。

ツボを刺激すれば、
気分爽快でスッキリ感が得られますよ。

~眠気を解消するツボ~

・睛明(せいめい)
目頭と鼻の付け根の骨との間にあるツボです、。
目が疲れたときに押さえてしまう、あの場所です。
指の腹でズレないように刺激しましょう。

・合谷(ごうこく)
親指と人差し指の間の手の甲側にあるツボです。
強く、長めに刺激すると眠気の解消に効果的です。

中衝(ちゅうしょう)
手の中指にあるツボで、
爪の生え際の親指に近いほうにあります。
強めに刺激して眠気を解消しましょう。


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