自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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目の疲れを解消するマッサージ
目が疲れて、眼精疲労を感じたら、
ツボ刺激してリフレッシュしましょう。

ツボを刺激して血流を促すと、
目の疲れの解消に効果的ですよ。

ただし、マッサージする際は、
眼球を傷つけないように注意して下さいね。

~目の疲れを解消するマッサージ~

・睛明(せいめい)
目頭と鼻の付け根の骨の間にあるツボです。
目が疲れときに思わず押さえる場所です。
ズレないように注意して、
押しこむように刺激しましょう。

・承泣(しょうきゅう)
瞳の中心の下の、骨の縁のくぼみにあるツボです。
指の腹を使って刺激していきましょう。

瞳子りょう(どうしりょう
承泣ツボから指1本外側にあります。
指の腹を使用して、弱く刺激して下さい。

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