自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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眠気を解消するツボ
眠気を感じる原因は、頭と身体の
血のめぐりが悪くなっているからです。

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眠気を防止するツボを押して、
血行を改善して眠気を解消しましょう。

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~眠気を解消するツボ~

・睛明(せいめい)
目が疲れた時に押さえてしまう、
目頭と鼻の付け根の骨との間あるツボです。
眼球に触れないように刺激しましょう。

・中衝(ちゅうしょう)
手の中指の、爪の生え際、
親指に近い位置にあるツボです。
強めに刺激して眠気を解消しましょう。

・合谷(ごうこく)
手の甲側の、親指と人差し指の間にあるツボです。
強く、長めに刺激すると効果的です。


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