自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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首のこり効く足つぼ
長時間パソコンを使っていたり、
無理な体勢でテレビを見ていると、
首がカチカチになってしまいます。

時には、酷い痛みを伴うことがあるので、
そんな時は、足つぼマッサージで、
首のこりを解消させましょう。

~首のこり効く足つぼ~

・頭・脳全体
足裏の親指にある足つぼです。
刺激して脳内の血行を促して、
首のこりをほぐしましょう。

・肩(かた)
人差し指の付け根の下の部分から
小指の方向に、並んであるツボです。
差し指の方から小指側へ向かい、
よく押し揉むようにマッサージしましょう。

・首(くび)
親指の付け根の部分にあるツボです。
マッサージしてして首の血行を促しましょう。

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