自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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湧泉という足つぼ
ホルモンが異常になった場合で起こる、
肥満にたいして効果があるツボとしては、
湧泉があげられます。

湧泉は、土踏まずの
やや上の中央で足の指を曲げてへこんだ部分に
位置しているツボのことをいいます。

両手の親指の腹をあてながら、
強く押し揉んで刺激をあたえてあげましょう。

3秒くらいほど押しては弛めて、
湧泉が温かくなってくるまで
繰り返しおこなうのが効果的となります。

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