自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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ヘッドマッサージの方法
末梢神経が多く集まっている頭は、
とても疲れやすくて、コリが出やすい箇所なのです。

頭が重たくてスッキリしないなぁという時には
ヘッドマッサージが効果的とされています。

【ヘッドマッサージの方法】
①両指を挟んで、首すじを挟むようにして
 上部に向かって挟む様にもみ上げていきます。

②頭のてっぺんを指の腹で、
 3~5秒ほど、少し強めの力をかけて
 グッと押してあげましょう。

この方法を何回か行っていきます。

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