自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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足のむくみを解消するフレクソロジー
フレクソロジーで足のむくみを解消するには、
腎臓の反射区を刺激すると効果的です。

腎臓の反射区の位置は、、足の裏の土ふまずの始まりになります。

この部分を親指がぐいっと入るように押し込んでいきましょう。

力を入れると足が内側に曲げるくらいの強さで刺激すると効果的です。

これが終わったら、6秒ほどストレッチするようにしましょう。

これを両足に行うと、
足のむくみを解消する効果を期待することが出来ます。

足のむくみに悩んでいる方は、
是非一度、このフレクソロジーを試してみて下さい。

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