自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
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筋肉痛は辛い
先日、友達とテニスをしてきました。

テニスの調子は良かったんですけど、
翌日から強烈な筋肉痛に襲われてしまいました。

筋肉痛って久しぶりになったんですけど、
なってしまうと、なかなかやっかいですね。

足が痛くて、まともに歩くことが出来なくなります。

今日みたいに雨が降った日の翌日は、
すべって転びそうになるので怖いです。

そういえば、テニスの後に、
ストレッチをした記憶がありません。

運動後のケアは、しっかりしていないとダメですね。

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