自分で出来る簡単マッサージ方法
肩こりから、むくみまで様々なマッサージを紹介していくマーくんのブログ
プロフィール

massazi

Author:massazi
初めまして、
マッサージが大好きなマーくんです

カテゴリ

最新記事

月別アーカイブ

検索フォーム

blogリンク

ユーザータグ

ブログパーツ

  • SEOブログパーツ

スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

パソコンを買い替え
少し前からパソコンの調子が悪いと思っていたのですが、
ついに電源を入れても反応がなくなってしまい、新しいものに交換することにしました。

新しいパソコンを使っていて思ったのが、時代は進んだなぁということ。
これまで気づかなかった細かい不便なところをしっかり修正していて、
全体的にとても使いやすくなっていました。

やはり最新の機器は出来るだけ手に入れないと駄目だと思います。
時代に取り残されないようにしないといけませんね。
小顔マッサージ
小顔マッサージについてご紹介いたします。

女性なら誰もが憧れている『小顔』。

顔のマッサージをする際には、
必ず首のマッサージから初めるようにしてください。

首には、リンパの流れが集中しているため
リンパの流れが悪くなってしまうことで
顔のむくみに繋がっている事が多くなっているからです。

また、顔の皮膚というのは
とても薄くてデリケートな部分なので
オイルやクリームなどを使用して行うようにしましょう。

▼疲れを癒せるマッサージ情報!▼
http://www.massagene.com/ward/itabashi.html
オイルマッサージ 木更津市


ゲルマニウムブレスレット
現在人気でよく売れている健康グッズにゲルマニウム関連グッズがあります。
ゲルマニウムを多く含んだブレスレットやネックレスなどがその代表的なものです。

これらのアイテムはそれを身に着けることで身体の中に流れる電気の流れを整え、
身体の各部位の症状を和らげる効果があるとされています。

しかし一部の研究家からはあまり健康効果は期待できないといった意見も出ているため、
ゲルマニウム関連のアイテムを購入するかどうかは、
消費者の判断にゆだねられているのが現状です。
ハンドマッサージの方法
【ハンドマッサージの方法】
①人指し指と親指で、
 合谷(ごうこく)を挟むように押していきます。

②次に、他の平の真ん中を押しましょう。
 簡単ですがリラックス効果があるマッサージなのです。

手首から小指の付け根に向かって
強めに刺激をあたえることで肩こりに、
親指の付け根の骨に沿っ手首の方向に
ぐいぐい押していくと、腰痛に
効果があいります。

仕上げとして、手のひらの真ん中を
押してリラックスしましょう。

万能のツボである「合谷」は
ふとした時に押すだけでも
効果が期待できるものなのです。

▼疲れを癒せるマッサージ情報!▼
リンパマッサージを満喫できるのは中央区です
中野で話題のアロママッサージ情報

お風呂のあとに
全てのマッサージに言えることですが、
リフレクソロジーにもまた、効率的な施術を行うためのタイミングというものがあります。

そのタイミングとはお風呂を出た後です。
入浴後の身体というのは実はとても血行が良くなっており、
マッサージを行うのには最適なのです。

ですから当然リフレクソロジーも入浴後に行うと効果的ということになります。

お風呂のあとにさっぱりとした状態で施術を行ってみてください。
思っている以上に効果が実感できて幸せになれると思います。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージについてご紹介いたします。

手の平のマッサージというのは、
あまり意識して行う事はないのではと思います。

しかし、手の平には、合谷(ごうこく)という名の
親指と人差し指の間に位置している、
何にでも効く万能のツボが存在しているのです。

そのため、手のひらをマッサージする事によって
リラックス効果や肩コリにも効果があると
考えられているのです。

▼疲れを癒せるマッサージ情報!▼
出張マッサージは大阪此花区で受けられます

▼求人情報!▼
セラピスト求人情報 岐阜で募集中!

フットマッサージ機
健康グッズは金額が安いものから高いものまでたくさんありますが、
高ければ高いほど良いというわけではありません。
自分にマッチしたものを選ぶのが大切です。

社会人におすすめしたいのはフットマッサージ機です。
最近これらのものはとてもお求めやすい価格となっていて、
しかも効果はとても大きなものとなっています。

毎日夜寝る前などに椅子に座って読書などしながら利用すると、
とてもリラックスできるはずです。

毎日通勤などで足に疲れを残している方は試してみましょう。
ヘッドマッサージの方法
末梢神経が多く集まっている頭は、
とても疲れやすくて、コリが出やすい箇所なのです。

頭が重たくてスッキリしないなぁという時には
ヘッドマッサージが効果的とされています。

【ヘッドマッサージの方法】
①両指を挟んで、首すじを挟むようにして
 上部に向かって挟む様にもみ上げていきます。

②頭のてっぺんを指の腹で、
 3~5秒ほど、少し強めの力をかけて
 グッと押してあげましょう。

この方法を何回か行っていきます。

▼疲れを癒せるマッサージ情報!▼
癒しのマッサージが堺で体験できます
話題のリンパマッサージ店が三鷹市にあります

勢いだけは危険です
私の短所は、何事も勢いだけで決めてしまうことです。

この短所のせいで、今まで様々な失敗をしてきました。

今回もやってしまいました。

勢いだけで決めて、変な髪形にしてしまいましたーーーー( ̄Д ̄;)wワオッ!!

髪型を変える時って、色々考えてからするもんなんですかね。

美容院って、意外とお金もかかるし…

勢いだけで髪切るのはもったいない気がしてきました。

今回は、結構ばっさり切ったんですが大失敗でした。

これから暑くなるしサッパリするのも良いと思ったんですがね。

はぁ~、自分の浅はかさにガッカリしてしまいます。
リフレクソロジーで安眠効果
リフレクソロジーで安眠効果を促すには
脳下垂体、横隔膜の反射区を刺激することが効果的です。

脳下垂体の反射区といのは、
足の親指を十字に切った中央から、
少し足の人差し指側にずれた場所にあります。

この部分を、足の親指の中央に向かうようにして、
ゆっくり力を親指に込めながら刺激して下さい。

また、横隔膜の反射区は、足の裏の土ふまずの上に、
足の裏を横断するようにあります。

この部分を、ゆっくりと力を込めるように、
じんわりと押し込むようにして、
力を入れながら右側に向かい、
反射区を横断するように刺激していきましょう。

▼個人的にオススメのマッサージ店
アロママッサージを台東区で利用出来ます

▼個人的にオススメのマッサージポータルサイト
マッサージを名古屋市東区で探そう


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。